经络养生 按摩五个“特区”为健康加分

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2015-06-09 18:22:16 来源:

  【导读】经络养生,按摩一三个白“特区”为健康加分!在中医治疗疾病的方法中,有一种生活生活方法叫做按摩,按摩在我国医学上占有重要的地位,是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有什么都有有的优点,比如方法简便,安全经济,之前 效果显著,之前 受到了什么都有人们的重视,什么都有有患者生和熟医医生都选则推拿什么都有有疗法来恢复健康。朋友 来看看中医推拿的手法和治疗方法吧。跟着小编同時 阅读经络养生,按摩一三个白“特区”为健康加分这篇文章吧。

  手法要求持久、有力、柔和、自然,并有一定深透以达到治疗的目的。推拿按摩是一种生活生活古老的治疗疾病的方法,远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中,民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。

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  常用手法有:推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络,理筋整复,行气活血,祛瘀等作用,通过刺激的强弱,作用时间的长短,频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激,对具体脏腑起到治疗作用。

  特区一:脊柱

  功效:有益于消化,预防脊柱常见病。

  现在约有70%的人因平时过高 对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有一三个白生理弯曲,最易处于病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

  保健方法:儿童厌食、偏食都上能沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

  在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

  特区二:腹脐

  功效:消除腹部脂肪,防治便秘。

  腹脐部位是养生专家非常重视的保健的“要塞”,之前 在中医的范畴,腹部中央的肚脐被称为是“神阙”.时不时对腹脐部位进行简单的按揉来刺激,都上能起到明显的调理身体的作用,都上能达到安神宁心,舒肝利胆,益肺固肾,通利三焦甚至防病健体。

  揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

  保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同時 保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

  对于什么都有有在日常生活中过高 锻炼和运动的人来说,专家的建议是最好养成在闲暇的时间因为散步的完后 采取双手掌交替拍打中下腹部的方法,频率保持在一秒钟一次,持续20分钟,原先都上能明显的有益于腹部新陈代谢的作用。

  特区三:耳部

  功效:预防耳部冻疮,帮助养肾。

  中医讲肾开窍于耳,时不时搓耳廓都上能防治耳部冻疮,有益于起到健肾壮腰、养生延年的作用。

  保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

  手摩耳轮

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

  提拉耳尖

  将双手的拇指和食指分别夹捏住耳廓的尖端,之前 向上进行提揪、揉、捏、摩擦等操作,次数约为15至20次即可。达到局部发热发红即可。什么都有有方法具有一定的镇静、止痛、清脑明目以及退热等功效。

  特区四:前胸

  功效:增强心肺功能。

  原先人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,都上能抗病防癌、强身延年。

  保健方法:用右手按在右乳后面 ,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸400次;换左手用同样方法摩擦400次。之前 ,再用手掌跟对着胸部后面 上下来回摩擦400次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍400余下,早晚各做一次。

  擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状况,增强心肺功能。

  特区五:背部

  功效:提高免疫力,防感冒。

  时不时对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,都上能疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

  保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

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