中医健脑益智的5种方法

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:北京快乐8官网-北京快乐8登入网址

2017-02-08 11:00:46 来源:

  中医认为,“脑为元神之府。”脑是精髓和神明层厚汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,前会 机会脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。中医专家认为,健脑是健身的关键,健脑有以下5种土辦法 。

  中医健脑益智

  气功强脑。练气功得法,可充采集挥意念的主观能动作用,大大激发健脑强脑的自调功能。气功功法可是,有不少以补脑强脑为目的的功法,具体练习以气功师指点为好。

  积精健脑脑为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故积精可还可以否健脑。积精之法,在于节欲。明代着名医学家张景岳说: 善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也。

  防病护脑。据临床报告,目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%,并有逐年上升趋势。研究发现,患者脑组织的铝沉积层明显增高,且常伴有缺铁性贫血。预防此病,可适当减少使用铝制餐具,尤其不须用铝制品长期存放酸性或碱性或咸的食品。

  运动益脑。各项体育运动前会 益于健康,但多前会 直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之同時 点。手脑关系最为密切,我国的健身球运动(即用二小球在转过身不断地盘旋互绕)注重手脑协调,具有较好的健脑作用。

  颐神养脑。脑藏神,精神愉快则脑不伤;如精神紧张,心境不宁,神乱神散,则脑受损。颐神养脑,须重道德修养;如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人为乐,就有有助于于养脑;如胸襟狭隘,凡事斤斤计较,七情易动,则脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生,尤当注意及此。

  服食补脑。分析古今健脑方药,一般是以补肝肾、益精血(如山萸肉、地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、五味子、川杜仲、牛膝、当归等),益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主,化浊痰、开清窍(如石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等)为辅,临床应用,当根据辨证论治的原则,有针对性地配制较好。此外,如芝麻、动物脑等食补亦可取。

  天天养生提供“中医健脑益智的5种土辦法 ”阅读,机会你很喜欢哪些地方地方分享的“中医健脑益智的5种土辦法 ”内容,希望你通过“中医健脑益智的5种土辦法 ”,找到通往健康之路的金钥匙。

  中医健脑益智的5种土辦法 的相关内容介绍:

  夫妻间必知的心理沟通技巧

  每天五六颗碧根果健脑益智

  感冒患者人千万别吃香菜